産後リフォームアンダーの上手な選び方

●妊娠前に選ぶとき 出産後すぐに使うニッパーなどは妊娠８ヶ月ごろの準備がおすすめ

妊娠中の体重増加を目安に
産後のサイズを予測します。

＜妊娠中の体重増加＞		＜ニッパー、ガードルサイズ＞
８㎏未満	→	妊娠前と同じサイズ

８㎏以上１１㎏未満	→	妊娠前の１サイズ上

１１㎏以上	→	妊娠前の２サイズ上

●産後に選ぶとき　約１ヶ月後に使うガードルなどは産後の購入がおすすめ

実際にサイズを測って
その時にあったサイズを
選びます。

産後リフォームに無理は禁物！！

早く戻したいからと無理して
小さいサイズから始めると産後のデリケートな
身体に負担がかかります。
自分に合うサイズから始めて徐々に
小さいサイズに切り替えていきましょう。
身体に合わせて進めることが
理想のボディラインへの近道でもあります。

ウエストニッパー　ママシェイプガードル

サイズの呼び方		５８	６４	７０	７６
基本身体寸法	ウエスト	５５～６１	６１～６７	６７～７３	７３～７９
基本身体寸法	ヒップ	７９～８９	８３～９３	８６～９６	８９～９９

出産直後のお腹の大きさは、妊娠７ヶ月位。脂肪が流動的になっているうえ、子宮や体は、元の状態に戻ろうとする力が働きます。
だから、産後はボディラインを整えるチャンス。ボディリフォームがきちんとできたかどうかで、その後の体型に差がでます。
産後リフォーム下着には伸びきった子宮を刺激し収縮させて、からだの回復を助ける役割もあります。

＊ウエストニッパーは就寝時にも着用可能。その際はボーンのはいっていないものがおすすめです。

＜ウエスト位置に着ける場合＞一般のニッパーよりもロングに作られています。きちんとウエストにあわせてより効果的に。
	①ウエストに合わせる。ひじの高さが正しいウエストライン。この部分にニッパーのサイドラインを合わせます。
	②下のパネルを持ち、両側からしぼり込みながら留めます。お腹の脂肪をパネルですくい上げるようにして。
	③下のパネルを留める。胃の部分の脂肪が逃げないように背筋を伸ばし、パネル左脇に向かって少し上げる感じで留めます。

＜ウエスト位置に着ける場合＞
一般のニッパーよりもロングに作られています。きちんとウエストにあわせてより効果的に。

①　ウエスト部分を
外側に丸めて履き、
前の中心部分を両手で
持って引き上げます。

③　後ろの上端を左手で
持って、引き上げます。
同時に前は右手で軽く
上げるように。ガードルは、
前後を持って履きます。

②後ろも同様に
両手で持って、
ウエストまで引き
上げます。

④　片手でガードルの裾を
おさえ、反対の手を中に
入れて、太ももに流れた
お肉を持ち上げ、ヒップ部
分におさめます。