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産後（退院〜産後６ヶ月）

妊娠に伴う体の変化が元に戻るには約２ヶ月、
完全に妊娠前の状態に戻るには約１年間かかります。
焦らずゆっくりと元の生活に慣らしていきましょう。
出産直後〜６ヶ月の間は脂肪が流動的で妊娠前の体型、
あるいはそれよりもシェイプアップすることが可能です。
産後ウェアを十分に活用し、理想の体型に近づけましょう。